疫情当头,运用李氏砭法,刮痧调治身、心 、神
〖壹〗 、与其被动的等待疫情的好转，绝不如自己积极地加入到这场抗击瘟疫的战争 ，医务人员是最前线的战士 ，我们每一个人也都是战士，行动起来 ，运用李氏砭法刮痧 ，为自己及他人的健康甚至性命保驾护航，从身、心 、神全面地抗击疫情 ，能全力以赴地做好 ，这个过程本身就是一种胜利了，而结果也一定会是我们的凯旋归来。
〖贰〗 、历史渊源：传承千年的中医外治法李氏砭法由中医砭法传承人李道政先生创立，其理论基础可追溯至《黄帝内经》中的“砭石疗法” 。砭法作为中医六大技法（砭、针、灸 、药 、按跷、导引）之首 ，最早用于治疗痛症和热病 。
〖叁〗 、李氏砭法的板法与姿势需根据刮拭部位精准调整 ，结合工具特性与人体结构，以实现最佳治疗效果。头部刮痧的板法与姿势头部刮痧需从前往后单向刮拭 ，覆盖整个头皮区域 ，脉线不宜过长，以贴紧头皮的“蹭刮 ”手法为主 ，避免过度牵拉皮肤 。操作时需用一手固定被刮者头部 ，防止晃动影响效果 。
〖肆〗 、作为中医六法之首的砭法，其核心理念深深植根于自然法则之中 ，主张从内心出发 ，疗愈身心。在李氏砭法的世界里，首不仅象征着疗法的根源 ，更寓意着对个体内心世界的深刻洞察 。人的心性 ，如自然之律，疗心疗神，即为心砭之道 ，也是通往健康与福祉的关键 。
寒湿疫后什么容易爆发
二是腰痛多为寒湿作祟。不少患者伴有后背、腰部等周身部位酸痛 ，仝小林指出，这属湿邪太重 ，麻黄加术汤有效；对于腰痛如折 ，则辨为寒湿腰痛，仝小林基于羌活胜湿汤和肾着汤 ，拟定了一小方 ，名为折腰散。三是“刀片喉 ”多为寒湿郁火 。
成因多因脾虚引起，当外界空气潮湿寒冷时 ，易导致人体脾虚并出现寒湿之证 ，使体内产生寒湿之邪 。外湿多因外感风寒六淫之湿寒；内湿多因五脏六腑阳气虚，尤其是脾肾阳虚引起。症状外感风寒湿寒：以骨节 、骨筋疼痛为常见症状 。内部湿寒：以畏寒肢冷 ，腹痛泄泻 ，或水肿为常见症状 。
男性生殖功能障碍：寒湿之邪损伤肾阳，或湿热下注扰动精室，影响性功能或生育能力。皮肤与毛发症状（湿邪浸淫 ，发失所养）脱发：湿邪困阻头皮毛囊 ，或气血不足导致发失所养，表现为头发稀疏 、易脱落 。
肌肉沦陷：突破表皮后 ，寒湿侵袭肌肉 ，造成肌肉循环受阻 。
寒湿的病理演变过程 凝滞阶段：寒湿侵袭导致气血运行缓慢，新陈代谢减缓 ，表现为身体酸痛、易疲劳。此时若未及时干预 ，寒湿进一步阻碍经络畅通 。瘀血形成：寒湿长期滞留会使气血运行受阻，形成瘀血 。典型表现为疏通过程中出现黑紫色疹点（如刮痧 、拔罐后） ，反映局部气血瘀滞的严重程度。
四级寒湿：寒湿深入脏腑 ，患者可见畏寒肢冷 、脘腹冷痛、腹泻 、浮肿 、肥胖，女性可能出现带下淋漓、月经不调等症状 。此阶段病情较重 ，需及时就医 ，服用参苓白术散、金匮肾气丸等中药，配合饮食调理及艾灸 、拔罐等综合治疗以控制病情 。
提醒:“阳康 ”之后身体出现8个现象,说明身体还未康复完全
〖壹〗 、心悸：表现为心里慌慌、心神不宁。需多注意休息，避免过度疲劳。
〖贰〗 、心理未康复的典型表现包括持续情绪低落 、兴趣减退、过度担忧或失眠 。
〖叁〗 、阳康后若出现持续咳嗽 、眼部不适、嗜睡及味觉嗅觉丧失等4个征兆 ，可能说明身体未彻底康复 ，需及时关注并就医检查 。持续咳嗽：咳嗽是新冠感染后常见的症状之一，但若阳康后咳嗽持续不见好转 ，甚至加重 ，应引起高度重视。咳嗽本身虽非疾病，但长期咳嗽可能隐藏着更严重的健康问题 ，如肺部感染或损伤 。
〖肆〗 、危害：大吃大喝会出现消化不良 、反胃、积食等肠胃不适现象 。
